筋力トレーニングをしていない人にもおすすめの最強サプリメントをご紹介！！筋力アップや脳の機能アップにも役に立つ最強サプリメント！！！クレアチン!!!

皆さん、筋力トレーニングは、していますか？

今回は、筋力トレーニングをしていない人にもおすすめの最強サプリメントをご紹介！！

トレーニングをしている人の中には、筋力アップや筋肥大を目的にトレーニングをしている人も多く居るかと思います。そんな方には、さらにおすすめです。

実際にクレアチンを摂取してみて！

私は、クレアチンを摂取し始めて５年ほどになります！しかし、毎日摂取しているわけではありません。クレアチンを摂取したりしなかったりしています。

なるべく、毎日摂取しようと心掛けていますが、忘れてしまう日がちらほらあります。

クレアチンを摂取し始めの時は、体重が2キロほど増えました。

クレアチニンは、水を吸収する性質を持っているので、その影響だと思います。

体重は、増えましたが体脂肪率は、増えるどころか減っていきました。

私は、ベンチプレスやスクワット、デッドリフトをして体の状態を自分で見ていくのですが、

明らかにクレアチンを摂取してからは、扱う重量が変わっていきました。

平均5キロ〜10キロ程扱える重量が摂取し始めで増えました。

扱う重量が増えていくと同時に筋肉の量も増えていった感覚がありました！

明らかに筋肉の張り具合が良くなりました！！！

これは、見て感じることができたので嬉しかったです。

現在もクレアチンの摂取を続けていますが、そこまで几帳面には、摂取していません。

忘れる日もありますが、思い出したら1回5グラム～10グラムを摂取しています。

プロテインを摂取する際に混ぜる日もあれば、ビルダー飲みする日もあります。

クレアチンには、パウダータイプか錠剤タイプがあります。

正直、錠剤タイプの方がこぼれたりせず飲みやすいと思いますが。

パウダータイプの方が安いので、パウダータイプを摂取しています。