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HIITトレーニングを半年して感じた事。

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あまり更新していませんでしたが、

HIITトレーニングずっとやっていました。

もう、当たり前になり過ぎています。

明らかに実感していることは、心肺機能の向上と肌艶がよくなった。アンチエイジング?

体脂肪も食事制限と合わせて行えば、しっかり痩せることができました。

体脂肪率は、5%ほど減らすことができました。

いつでも簡単にできる運動として、

最強だと思います。

さらに強度も上げてこれからも頑張ります😊

yusukeの雑談
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